Por momentos pienso que me va a estallar el corazón, no puedo respirar, me caeré al suelo en cualquier momento. No tengo ganas de levantarme, quiero estar solo. Que se pare el mundo que me bajo. Venga de dar vueltas a lo mismo, ya no puedo más.
¿Alguna vez te ha pasado algo parecido a esto?. Esta es la sección dónde encontrarás algunas pautas para enfrentar esos estados de ánimo tan perturbadores.
Eso sí, ten en cuenta que si llevas bastante tiempo con estos estados de ánimo, te dificultan tu vida cotidiana u otros te dicen que «no estás bien» deberías plantearte seriamente acudir a un psicólogo que te ayude a resolver o enfrentar las situaciones que te están haciendo sentir triste, angustiado, cansado, frustrado, enfadado….